Concra · H10-labb

Bältet på och fuktat. Välj aktivitet, anslut — sen loggar den av sig själv var 2:e minut. Byt bara taggen när du byter aktivitet.

Vad gör du?

Morgonens kontext

Sömn (h)

Alkohol igår

Träning igår

Stress igår

Sent koffein

Sjuk

Klistras på hela morgonens session. Utan detta blir 28 morgnar en kurva utan förklaring — det går inte att fylla i i efterhand.

Välj aktivitet för att börja.

Kvällens skattning

Hur skarp var du idag?

1 = dimma, 10 = knivskarp. En gång per dag, på kvällen. Det här är den siffra som avgör om "skärpa" blir ett mått eller bara en formulering.

Öppnas i Bluefy (iOS) eller Chrome (Android). Håll sidan öppen medan du bär bältet. Se rådata →